Íþróttanudd

Íþrottanudd eins og nafnið bendir til er gott fyrir og eftir æfingar og keppni. Nuddið hefur áhrif á ýmiskonar álag sem fylgir ástundun íþrótta og er markmiðað að koma í veg fyrir álagsmeiðsli. Vöðvateygjur eru gjarnan fléttaðar inn í nuddið. og fjölbreytni.